A cidade de Maputo viveu um dia de calor intenso neste sábado (30). A temperatura máxima chegou aos 37 graus Celsius.
O calor intenso provocou um aumento da procura pelas praias em busca de se refugiar do calor. A praia da Costa do Sol, na capital moçambicana, foi um dos locais mais frequentados, com milhares de pessoas a aproveitarem o sol e o mar.
O calor intenso também provocou transtornos na vida quotidiana dos moçambicanos. Muitas pessoas tiveram dificuldades em trabalhar, devido ao calor.
O INAM prevê que o calor continue nos próximos dias. As autoridades sanitárias recomendam que a população tome medidas preventivas para evitar os efeitos do calor, como beber bastante água, evitar a exposição ao sol nas horas de maior calor e usar roupas leves e claras.
Impactos do calor intenso
O calor intenso pode ter vários impactos negativos na saúde, como desidratação, insolação, cãibras e agravamento de doenças crónicas. Em casos extremos, pode até levar à morte.
O calor intenso também pode provocar transtornos na vida quotidiana, como dificuldades em trabalhar, estudar e incêndios florestais.
Medidas preventivas
Para evitar os efeitos do calor intenso, a população deve tomar as seguintes medidas preventivas:
- Beber bastante água, mesmo antes de sentir sede;
- Evitar a exposição ao sol nas horas de maior calor, entre as 11h e as 16h;
- Usar roupas leves e claras;
- Manter-se em locais frescos e bem arejados;
- Evitar atividades físicas intensas nas horas de maior calor;
- Usar protetor solar com fator de proteção solar (FPS) elevado;
- Usar óculos de sol e chapéu para proteger os olhos e o rosto do sol;
- Monitorar os idosos, crianças e pessoas com doenças crónicas;
- Evitar a exposição ao sol os animais domésticos e não esquecer de deixar sempre água fresta também.
Em caso de sintomas de desidratação ou insolação, como tonturas, dores de cabeça, náuseas ou vômitos, deve-se procurar ajuda médica de imediato.
